Tag Archives: Salud

La cerveza ayuda a hidratarse mejor después de correr

Un estudio realizado por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas de España y la Universidad de Granada, llegó a la conclusión de que tomar un vaso de cerveza y uno de agua, luego de realizar actividad física, ayudan a que el organismo tenga una correcta y recomendada rehidratación. El profesor Manuel Castillo Garzón, experto en fisiología del deporte, explica que una bebida ideal para hidratarse posterior a hacer ejercicio debe tener alrededor de un 6% de hidratos de carbono, bajo …

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Hábitos matutinos que te llenan de energía

Hábitos matutinos que te llenan de energía. Lunes por la mañana… ¡y ya estamos de mal humor o con el ánimo por los suelos! ¿Te suena? Nuestra vida cotidiana y la multitud de asuntos que debemos resolver hacen que nuestra visión de las cosas se perturbe. De vez en cuando, sentimos la necesidad de renovar nuestra energía y sacudir el pesimismo a través de hábitos que te llenen de energía. Pensamos que unas vacaciones lejos del mundanal ruido o un fin de semana en …

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El chisme es bueno para la salud segun Científicos

El chisme es bueno para la salud segun Científicos. Chismosear puede contribuir a reducir el estrés y la ansiedad, reveló un estudio en Estados Unidos que vincula una hormona femenina con el comportamiento social y el estado de ánimo de las mujeres. Se trata de la progesterona, una hormona sexual que fluctúa con el ciclo menstrual y que, junto con los estrógenos, contribuye a la formación de los caracteres sexuales secundarios femeninos. La razón de ese “chismorreo sano” es que sentirse …

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Factores a considerar antes de escoger un gimnasio

Factores a considerar antes de escoger un gimnasio. Cuando queremos iniciar un plan de entrenamiento y ponernos en forma, la fuerza de voluntad y la disciplina son vitales. Pero otro aspecto importante es la locación que elegimos para lograr nuestro objetivo. Si el lugar es un gimnasio, el mismo debe adaptarse a nuestras exigencias de calidad de servicio, estado de los equipos, ubicación y otros factores que quizás ignoras, pero que hacen la diferencia entre un establecimiento y otro. Por eso les …

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Beneficios de lavarte la cara despues de un fracaso

Beneficios de lavarte la cara despues de un fracaso. Lavarse las manos influye en nuestra forma de pensar, juzgar y decidir. Esto es lo que los investigadores han sido capaces de confirmar a través de experimentos en los últimos años. El profesor de Psicología Social y Medios de Comunicación Kai Kaspar, de la Universidad de Colonia (Alemania), ha examinado cómo nos afecta la limpieza física después del fracaso. El resultado: los participantes en el estudio que se lavan las manos después …

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4 cosas que ganas al crear hábito de lectura

4 cosas que ganas al crear hábito de lectura. Uno de cada dos hogares mexicanos solo tiene de uno a diez libros que no son de textos escolares, así lo indican cifras de la Encuesta Nacional de Lectura 2012 elaborada por la Fundación Mexicana para el Fomento de la Lectura. Sin embargo, en ¿qué te beneficia adquirir el hábito de la lectura? Además de ser una fuente de conocimientos, el hábito de leer puede ayudarte a la interacción y las relaciones …

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Diferencia que genera una hora más de sueño

Diferencia que genera una hora más de sueño. El Sleep Council de Reino Unido, una organización dedicada a mejorar la experiencia de sueño, reveló que el británico promedio duerme seis horas y media cada noche. Con este dato, la BBC envió a un periodista para que participe en un experimento y averiguar si es suficiente. Hace tiempo se sabe que el número de horas de sueño de que disfrutan las personas declina con la edad. Esto sucede por varias razones; entre ellas, que vivimos en una cultura que propicia …

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Mujer dio a luz en el piso del Hospital porque se negaron a atenderla

Mujer dio a luz en el piso del Hospital porque se negaron a atenderla. El impactante material fue subido a YouTube el pasado jueves a la noche. En él se ve a una joven dando a luz en el piso del hospital de Tehuacán, Puebla. En él, se puede apreciar a un hombre reclamando por la falta de atención. Sólo entonces, una vez que el nacimiento se produjo, enfermeros recogen a la mujer del piso y la ponen en una camilla. “No te hacen caso, hacen como que no escuchan”, …

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Hábitos de las personas verdaderamente felices

Hábitos de las personas verdaderamente felices. La felicidad es, casi desde cualquier punto que se le mire, uno de los propósitos más esenciales del ser humano. Las definiciones de felicidad, aquello con que esta se identifica, pueden variar si toman en cuenta circunstancias culturales e históricas, pero quizá, después de todo, lo que permanezca constante sea la búsqueda de la felicidad como una de las metas que han orientado desde siempre muchas de las acciones humanas. Las personas felices conviven con …

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Beneficios secretos de sonreír

Beneficios secretos de sonreír. La sonrisa es parte de nuestro día a día. No es raro que veamos a las personas sonreír, sobre todo si se encuentran en grupos. Pero esta común acción no sólo nos habla de felicidad, también tiene la capacidad de dar diferentes señales de acuerdo a la situación social. Hoy les dejo una lista con algunos beneficios secretos de sonreír. Sonríe para que te perdonen Cuando descubren a las personas haciendo algo malo, sonríen, ¿pero esto es …

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Ejercicios para acelerar el metabolismo

Ejercicios para acelerar el metabolismo. Ese proceso por el cual nuestro organismo obtiene la energía que necesita para realizar sus funciones vitales y las distintas actividades cotidianas es lo que se denomina metabolismo. Cada persona tiene el suyo, que funciona a un ritmo determinado a la hora de transformar los alimentos en nutrientes y también en el momento en el que es necesario recurrir a las grasas acumuladas (por ejemplo ante una actividad física intensa que requiera un aporte de energía extra). Si quieres compensar …

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Conoce los riesgos de Roncar para tu salud

Conoce los riesgos de Roncar para tu salud. Cansancio, dolores de cabeza y alta presión en la sangre son unos de los problemas que en la página How Life Works señalan como efectos secundarios del roncar. Esto sucede debido a que al roncar podemos sufrir de apnea obstructiva del sueño (OSA por sus siglas en inglés) y mientras muchas personas piensan que roncar simplemente es un hábito molesto, también afecta nuestra salud. En la página reseñan que las personas que sufren del OSA tienen …

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