Tag Archives: fitness para principiantes

Qué comer antes de una sesión de fitness

Deporte y dieta siempre van de la mano. Para obtener buenos resultados es importante que haya un equilibrio entre ambos. Eso lo sabemos. Ni es buena idea estar eternamente a dieta y llevar una vida sedentaria, ni tampoco comer de forma desequilibrada y creer que el gimnasio lo compensa todo. Pero asimilada esta premisa, es importante dar un paso más y saber qué alimentos debemos consumir antes de tener una sesion de fitness para que el entrenamiento realizado sea efectivo …

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Como iniciarte en el mundo del fitness

Es bien conocido que se debe hacer un esfuerzo cuando tratamos de hacer deporte, ya que los beneficios que puede traer el ejercicio a tu vida pueden ser de gran ayuda para alargar tu vida y tener una vida más saludable. El ejercicio sirve para aumentar nuestra seguridad y la confianza en nosotros mismos, dejando de lado las preocupaciones que siempre corren por la cabeza. Cuando estamos en el gimnasio o tratamos de hacer  fitness para principiantes en la casa, el …

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