Tag Archives: Dieta

Conoce la dieta de la Lechuga para perder peso

Quizás andas en búsqueda de una buena dieta para adelgazar pero estas cansada de probar muchas diferentes pero si resultado alguno, pues te invitamos a que pruebes La dieta de la lechuga la cual es considerada como el remedio perfecto para perder peso de una forma fácil, muy efectiva y sin la necesidad de poner en riesgo tu salud. Quizás parezca una dieta difícil de llevar, pues como sabemos el pobre sabor de la lechuga lo hace difícil, pero si es implementada …

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Mentiras que pueden hacer fracasar cualquier dieta

Muchas veces se instalan en la sociedad “verdades absolutas” sobre alimentación: qué debe comerse, qué es sano y qué no, sin tener en la mayoría de los casos ningún seguimiento médico. Es por eso que el doctor especialista en anti-aging y estética Rubén Mühlberger desnuda 7 de los errores populares en el intento de llevar una vida sana. 1- Un día a la semana se puede comer todo lo que se quieraMentira. Este no debe ser un día de atracón. Cuando …

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Ejercicios divertidos para bajar de peso

Ejercicios divertidos para bajar de peso. 30 minutos de actividad física son suficientes para reducir los niveles de estrés, depresión y ansiedad de tu cuerpo, ya que ayuda a la liberación de serotonina y norepinefrina, de acuerdo a un estudio expuesto en la revista Medicine & Science in Sport &Exercise. Pero, ¿existen alternativas, a parte de las convencionales, ejercicios para bajar de peso de forma divertida? Existen opciones que puedes hacer a diario, ModayBelleza, con información del Huffington Post,  te …

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Actitudes que debemos evitar para tener una dieta exitosa

Actitudes que debemos evitar para tener una dieta exitosa. Con la cercanía del verano, muchas personas se plantean perder aquellos kilos de más que han acumulado durante el invierno para poder lucir un cuerpo más escultural durante los meses de más calor. Sin embargo, adelgazar es una carrera de fondo llena de obstáculos en la que no existen fórmulas mágicas para alcanzar el objetivo. La constancia, seguir unas pautas claras y no caer en los errores más comunes son la …

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Secretos para mantener tu peso ideal

 Secretos para mantener tu peso ideal. Para millones de personas en el mundo, la idea de estar delgadas se convierte en una verdadera obsesión. A diario, se publican cientos de reportajes sobre dietas, alimentos saludables y estudios nutricionales, pero pocas veces se ofrece información simple y llana que nos diga cómo mantener nuestro peso. Por ello, la nutricionista estadounidense Kristin Kirkpatrick, una de las 25 expertas en alimentación del mundo según el Huffington Post, se ha dado a la tarea de reunir …

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Científicos chinos descubren la solución para el sobrepeso

Científicos chinos descubren la solución para el sobrepeso. La búsqueda de la forma más eficaz para perder los kilos de más pareciera infinita. Ahora, un grupo de investigadores chinos estudian el impacto que tienen las bacterias intestinales en el peso de las personas. Los científicos creen que cambiar el tipo de bacteria que habita en el intestino podría ser más efectivo que disminuir el consumo de calorías. Pero, ¿puede realmente ser así de simple? Expertos advierten que aún no deberíamos abandonar una …

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Conoce cual es tu peso ideal

Conoce cual es tu peso ideal. Gracias a unos cálculos matemáticos se puede saber de manera rápida si una persona está o no en el rango adecuado de su peso. Una de las fórmulas más usadas es la del índice de masa corporal (IMC), para evaluar el peso ideal y se divide el peso por la altura al cuadrado. Esto va a permitir medir la grasa corporal y determinar si una persona se encuentra baja de peso, normal, o con sobrepeso u …

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Frutas que más te hacen engordar

Frutas que más te hacen engordar. Es cierto que las frutas son parte importante de una dieta balanceada, pero todo exceso es mal, en especial con algunas de ellas. La nutricionista de Clínica Bicentenario (Chile), July Hes, nos cuenta cuáles son las frutas que, si bien no hay que sacar por completo de nuestra dieta, sí hay que cuidar sus porciones. 1. Aguacate: Encabeza la lista de las frutas que contiene mayor concentración de azúcar. La nutricionista explica que “su composición es mayoritariamente en …

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La obesidad podria ser combatida con frío

La obesidad podria ser combatida con frío. Congelar a los pacientes afectados por el sobrepeso y la obesidad será el nuevo protocolo para combatir un problema de salud pública que afecta a millones de personas en el mundo entero y que está asociado a enfermedades crónicas que cada año cobran tantas vidas. Fernando Javier Lavalle, científico de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Nuevo León, en Méjico, asegura que se trata de un innovador procedimiento que incentiva cambios …

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Factores que causan el aumento de peso

Durante la época de invierno el cuerpo requiere un mayor consumo de determinados alimentos que ayuden a aumentar la termogénesis, es decir que requiere el cuerpo mantener una mayor temperatura; no obstante, en la actualidad se suman varios factores que generan este aumento de peso rápido, tales como: 1. Dieta rica en grasas. El cuerpo quema la grasa a un ritmo más lento, lo mismo que con los carbohidratos y proteínas, por lo que es más frecuente que sea almacenado …

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Baja de peso mediante el tratamiento de los jugos

Baja de peso mediante el tratamiento de los jugos. Si deseas bajar de peso y tener la figura que tanto deseas tener pues ponemos a tu alcance los mejores y más efectivos jugos para bajar de peso y quemar grasa rápidamente, los mismos tienen diferentes propiedades que sirven para quemar la grasa que está de más en nuestro cuerpo. Aquí encontraras una gran cantidad de jugos de diferentes frutos los cuales cuentan con diferentes propiedades para que puedas lograr obtener …

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Claves para sobreviva la Navidad con la familia de tu pareja

Claves para sobreviva a la Navidad con la familia de tu pareja. 1.- El primer concepto que hay que consolidar es que la familia «primera» es la que uno crea, no de la que uno procede. Con esto en mente, podemos empezar a organizar y a recolocar al resto de la familia y de los elementos que componen estas fiestas. 2.-No esperar al día 20 o al 23 para decidir o tener claro qué se va a hacer. Al menos con …

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Deportes para adelgazar más rápido

Deportes para adelgazar más rápido. Sin duda el ejercicio combinado con una dieta equilibrada, es la mejor opción para quemar esas calorías de más, pero no todas las rutinas queman la misma cantidad de grasa. Muchas son las personas que piensan que todos y cada uno de los deportes de fitness ayudan a que su cuerpo se deshaga de las mismas cantidades de calorías, sin importar el tiempo, la intensidad y, por supuesto, el tipo de ejercicio que se esté llevando a cabo; por eso y con el fin …

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Consejos para no aumentar de peso en diciembre

Consejos para no aumentar de peso en diciembre. Diciembre es el mes de los excesos: exceso de gastos, exceso de celebraciones, exceso de bebidas, exceso de comidas. Pero si lograste cumplir tus metas en torno a tu peso y estado físico, ¿vale la pena echar todo a perder justamente el último mes del año? Obviamente no, pero tampoco puedes pasar un mes tan festivo acostándote temprano y comiendo ensalada. Para tu tranquilidad, te traemos una estrategia completa que te ayudará a disfrutar …

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Hombre Perdío 10 kilos en 24 horas

Hombre Perdío 10 kilos en 24 horas. En declaraciones a Dailymail.co.uk, el científico y deportista Ross Edgley, de 28 años, explica que “mucha gente es esclava de las escalas de peso y dejan que controle su autoestima y su nutrición”. “Espero que este experimento cree una relación más sana entre la gente y sus básculas y que se dé cuenta de que el peso puede variar dependiendo de muchos factores, no sólo la grasa”, añade. Con una dieta sin carbohidratos ni …

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