Tag Archives: consejos fitness

Beneficios del Fitness en nuestro cuerpo

El fitness es considerado por los expertos como una de las técnicas de ejercitación más eficientes que existen en el mundo, esto debido a que otorga una gran cantidad de beneficios, no solamente permite perder peso sino que también ayuda a tonificar los músculos. Además mejora la circulación sanguínea, y también ayuda a acelerar el metabolismo de haciendo que esta pierda peso más rápidamente. Este método de ejercitación puede ser tomada como una rutina de ejercicio, también se puede complementar …

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Qué comer antes de una sesión de fitness

Deporte y dieta siempre van de la mano. Para obtener buenos resultados es importante que haya un equilibrio entre ambos. Eso lo sabemos. Ni es buena idea estar eternamente a dieta y llevar una vida sedentaria, ni tampoco comer de forma desequilibrada y creer que el gimnasio lo compensa todo. Pero asimilada esta premisa, es importante dar un paso más y saber qué alimentos debemos consumir antes de tener una sesion de fitness para que el entrenamiento realizado sea efectivo …

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Como iniciarte en el mundo del fitness

Es bien conocido que se debe hacer un esfuerzo cuando tratamos de hacer deporte, ya que los beneficios que puede traer el ejercicio a tu vida pueden ser de gran ayuda para alargar tu vida y tener una vida más saludable. El ejercicio sirve para aumentar nuestra seguridad y la confianza en nosotros mismos, dejando de lado las preocupaciones que siempre corren por la cabeza. Cuando estamos en el gimnasio o tratamos de hacer  fitness para principiantes en la casa, el …

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