Tag Archives: Consejos de salud

Porque debemos usar antibióticos naturales

Es bien conocido que los antibióticos son necesarios para el mantenimiento de la salud humana, debido a que estos poseen la capacidad de evitar el crecimiento de las bacterias y hasta de matarlas, esto dependiendo del tipo de sustancia antibiótica que se utilice. A pesar de esta importante capacidad que posee, es importante aclarar que los antibióticos creados a base de químicos, a pesar que tienen una importante actividad antibiótica también resultan muy perjudiciales para la salud, ya que pueden …

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Consejos para lograr superar la ansiedad

La ansiedad es definida como un estado de angustia que por lo general acompaña a muchas enfermedades y que no permite tranquilidad a las personas enfermas. Algo que está comprobado por diferentes estudios es que la ansiedad puede afectarnos tanto a nuestra vida personal como profesional, pues el mismo es considerado como un estado el cual no nos permite tener una vida normal y tranquila. Pero como todo en la vida, los Ataque de Ansiedad  también tienen solución. Si eres una persona que …

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Consejos para levantarte a tiempo de la cama

Quien dice que está bueno levantarse temprano, seguro miente. Interrumpir las preciosas horas de sueño para comenzar con la rutina es un suplicio. Pero por mucho que nos quejemos, la mañana es el momento de levantarse y arrancar con todo. Por eso, te recomendamos que sigas estos pasos para evitar los famosos “cinco minutos más” que significaron media hora esta mañana e hicieron que te retrases por completo. 1. La colocación de alarma (o varias):  usar el celular para despertarse …

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Problemas que sufres cuando piensas demasiado

Soy una de esas personas que piensan todo en profundidad y he sido así desde que era pequeña. Mi cerebro siempre estaba 20 pasos por delante de la situación actual y siempre veo cómo será el final de algo antes de que siquiera comience. Odio no tener el control de las situaciones o de mi misma. Me asusto en exceso. Me imagino cosas malas que quizás nunca pasarán y analizo todo en exceso. La verdad es que es bastante molesto. Pero …

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Como calmar la ansiedad mediante los sueños

La ansiedad es un sentimiento que experimentamos los seres humanos ante una situación de miedo, angustia o estrés. Pues la incertidumbre que lleva a esos estados que aquejan a la gente en la actualidad, está en un cuerpo deprimido o ansioso que se expresa.  Cuando estamos deprimidos es el cuerpo el que está deprimido y nos habla pero no lo escuchamos. Al aprender a oír nuestro cuerpo, obtenemos también pistas para entender los sueños que, a través de sus símbolos y …

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Tomar vino tinto es mejor que ir al gimnasio

El vino tinto tiene un compuesto natural de resveratrol, que mejora las funciones cardíacas, musculares y óseas tal y como sucede cuando uno realiza ejercicio físico, según determinó un estudio de científicos canadienses. Tomar hace mejor que ir al gimnasio. La bebida nacional tiene reconocidos beneficios, hasta se la ha considerado una de las más saludables. Investigadores de la Universidad de Alberta, de Canadá, descubrieron que uno de los componentes naturales de este derivado de la uva mejora las funciones …

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Alimentos saludables que en verdad son peligrosos

¿Alguna vez has comido algo porque pensaste que era saludable, y después te enteraste que en realidad no era tan bueno después de todo? No te avergüences si la respuesta es “sí”. La publicidad y la desinformación rodean lo que comemos, y pueden hacer que todos los alimentos parezcan saludables, aún cuando nada podría estar más lejos de la verdad. Para ayudarte a distinguir unos de los otros, te presentamos esta guía de los 9 Alimentos saludables que en verdad …

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Ejercicio para quemar grasa si estás en los 30

Ejercicio para quemar grasa si estás en los 30. Para nadie es un secreto que a los treinta las mujeres comienzan a experimentar cambios en su cuerpo. En esta etapa los niveles de grasa aumentan de 33% a 45% más, acumulándose principalmente alrededor del abdomen, cintura, brazos y caderas. La endocrinóloga, Juliana Mociulsky, explica que a partir de los treinta puede haber cambios en el organismo relacionados con la predisposición hereditaria, los hábitos dietéticos y la actividad física. A esta …

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Formas de restarle calorías a tus bebidas

Formas de restarle calorías a tus bebidas. Debido a la alta demanda y consumo de refrescos, es importante tener en cuenta ciertas recomendaciones para limitar (si es que no eliminar) su consumo, además de conocer qué hacer si en ocasiones te das ciertos gustos con tus bebidas favoritas, pero sin dejar de lado tu objetivo: la pérdida de peso. 1. Las calorías que un ser adulto debe ingerir a través de líquidos debe ser a través al menos un litro de …

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Alimentos que ayudan a mantener tu piel joven

Alimentos que ayudan a mantener tu piel joven. ¿Sabés cómo conseguir una piel más sana y luminosa? No vamos a hablar de cremas carísimas ni de pastillas mágicas, sino de un gesto tan sencillo como aumentar la ingesta de vegetales frescos, ricos en antioxidantes, en nuestra dieta y reducir los alimentos con azúcares añadidos. Deje de ponerse las rodajas de pepino en la cara, cómaselas. La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo, la primera barrera de defensa y …

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La obesidad podria ser combatida con frío

La obesidad podria ser combatida con frío. Congelar a los pacientes afectados por el sobrepeso y la obesidad será el nuevo protocolo para combatir un problema de salud pública que afecta a millones de personas en el mundo entero y que está asociado a enfermedades crónicas que cada año cobran tantas vidas. Fernando Javier Lavalle, científico de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Nuevo León, en Méjico, asegura que se trata de un innovador procedimiento que incentiva cambios …

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Consejos para combatir la fatiga muscular

Consejos para combatir la fatiga muscular. Si de algo no se salva el ser humano es de la fatiga muscular, pues no importa a qué te dedicas o que actividades realizas ya que incluso un oficinista puede tener problemas de fatiga muscular debido a malas posiciones durante el día. Por este motivo hemos apartado una lista donde se reúnen consejos para combatir la fatiga muscular. Se trata de simples actividades que podemos llevar a cabo para evitar ciertas molestias luego de finalizadas las …

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