Tag Archives: consejos de dieta

Secretos para mantener tu peso ideal

 Secretos para mantener tu peso ideal. Para millones de personas en el mundo, la idea de estar delgadas se convierte en una verdadera obsesión. A diario, se publican cientos de reportajes sobre dietas, alimentos saludables y estudios nutricionales, pero pocas veces se ofrece información simple y llana que nos diga cómo mantener nuestro peso. Por ello, la nutricionista estadounidense Kristin Kirkpatrick, una de las 25 expertas en alimentación del mundo según el Huffington Post, se ha dado a la tarea de reunir …

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Secretos para bajar rápido de peso

Si te sientes gordo o garda, sobrepeso y no estas agusto contigo mismo/a pues aqui te presentamos algunos secretosa que te ayudaran a bajar de peso muy rapido. Para saber cuántas calorías necesita diariamente, multiplique su peso ideal por 33. No cene después de las ocho. Conforme avanza la noche, el metabolismo se hace más lento y tiende a almacenar grasas. Desayunar avena cocida (en agua o leche descremada) ayuda a quemar grasas. Los cereales y semillas integrales satisfacen más …

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Consejos para no subir de peso en navidad

Llegó la Navidad y con ella una época que nos invita a innumerables reuniones y fiestas en las cuales, además de compartir en familia, nos enfocamos en preparar y disfrutar de apetecibles platillos típicos de la temporada, que aunque son deliciosos, vienen también acompañados de una alta carga calórica que después vemos reflejada en nuestro peso. Siempre tendemos a pensar que para no engordar durante estas fechas, la única alternativa es hacer un sacrificio extremo de no comer los platos …

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