Tag Archives: baja de peso

Metodo para Quemar 300 calorías en una hora (Tips)

Metodo para Quemar 300 calorías en una hora (Tips). Cuando no hay tiempo disponible para ir al gimnasio o para salir a correr por el parque o andar por las calles a buen paso, hay que salirse por la calle de en medio, y entrenarse en casa. Sudar la camiseta también es posible sin salir de casa. Aquí tienes enseñamos cinco buenas sugerencias para que puedas quemar 300 calorías en una hora. Saltar. Uno de los ejercicios más completos que se pueden …

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Trucos para perder kilos y tonificar sin ir al gimnasio

Trucos para perder kilos y tonificar sin ir al gimnasio. No tienes tiempo o simplemente no te gusta hacer actividad física. Lamentablemente para ti, practicarla es la única forma de mantener el peso, acelerar el metabolismo y tonificar nuestros músculos. Lo bueno, es que sí existen formas de realizarla. Lee los siguientes consejos. -Cambia el ascensor por las escaleras y sube a pie. -Sustituye las escaleras mecánicas por las normales. -Baja una parada antes colectivo y termina el trayecto andando. -Estaciona …

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Consejos para bajar calorías rápidamente (Tips)

Consejos para bajar calorías rápidamente (Tips). ¿Comiste de más? Cómo deshacerte de esas calorías extras. Con movimiento, diversión y constancia podrás adelgazar, casi sin darte cuenta. * Recorre 15 cuadras. En promedio, es necesario correr o caminar aproximadamente 15 cuadras para quemar 100 calorías. Cuanto más rápido cubras esa distancia vas a obtener mejores resultados. Una buena idea es utilizar una caminadora, o cinta para correr, que te ayuda a calcular la distancia mientras haces ejercicio. O un podómetro, que es …

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Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio

Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio. La clave para una mejor calidad de vida está en llevar una alimentación sana y equilibrada, tener una actitud positiva frente a la vida y practicar ejercicio físico de forma habitual. Así que si entre los propósitos de año nuevo has incluido hacer deporte, no lo pienses más y empieza por ahí. Porque el ejercicio te dará la energía que necesitas para conseguir tus metas. Aunque si no eres una habitual del deporte …

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Bajó 101 kilos con un videojuego

Bajó 101 kilos con un videojuego. Evidentemente hay muchas maneras de hacer dieta y actividad para bajar de peso y sin recurrir a decenas de trastornos que genera la imposibilidad de comer. Y uno de ellos es simplemente magnífico: jugar a los videojuegos. Al menos así, Marc Rodwell consiguió bajar 101 kilos y hoy es otra persona. El joven, con sólo 22 años pesaba 228 kilos y los médicos le advirtieron que tenía que bajar de peso o no conseguiría llegar …

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Dieta para bajar 4 kilos antes del verano

Dieta para bajar 4 kilos antes del verano. Para alcanzar el peso ideal hay que olvidar la “dieta” y focalizarse en el cambio progresivo de hábitos alimentarios y estilo de vida.  Por eso, el menú que presentamos es sólo una guía. Muestra lo que podríamos comer durante una semana y, una vez terminado, lo podemos repetir. Con este plan, lo normal es bajar en promedio 2 kilos por mes, unos 500 gramos semanales está muy bien.  Igual, el ritmo de descenso va …

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Los mas grandes mitos sobre las dietas

 Los mas grandes mitos sobre las dietas. En estos tiempo todo el mundo esta buscando la forma de hacer dieta y como es comun existen muchos mitos sobre diversas formas para bajar de peso, esto ocaciona que las personas siga todo tipo de metodos para tratar de perder peso. pues aqui te presentamos los mas grandes mitos para bajar de peso. 1-Saltar comidas disminuye el peso: esquivar comidas, especialmente el desayuno, puede ocasionar graves daños a la salud. No comer produce altas …

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Mujer baja 22 kilos en tres meses

Mujer baja 22 kilos en tres meses . “El amor y la comodidad” hicieron que Ingrid Macher, una colombiana madre de dos hijas, aumentara 22 kilos de peso. Macher estaba felizmente casada, sentía que lo tenía todo, y le pasó lo que le sucede a muchas parejas luego de la convivencia: engordar. No fue hasta que se mudó de Las Vegas a Miami, Florida, donde había vivido anteriormente, que supo que tenía que recuperar su figura, no solo por la presión …

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Aprende hacer la dieta de los 17 días

Aprende hacer la dieta de los 17 días. Perder peso, incrementar el metabolismo, purificar el organismo, vivir relajada y mantener el peso perdido… ¿No es lo que todas deseamos? La dieta de los 17 días  promete lograr estos objetivos; estés buscando perder cinco kilos o 50, éste plan te ayudará a deshacerte de los kilos no deseados, evitando el temido estancamiento en la pérdida de peso y acelerando el metabolismo. El autor del libro 17 Day Diet, el médico de familia …

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Dieta de las supermodelos: bajar 3 kilos en 3 días

Perder tres kilos en solo tres días suena mágico e imposible, a menos que estés dispuesta a morir de hambre y andar de un humor horrible por la falta de alimento.  Pero una ex modelo norteamericana promete tener el secreto para no pasarlo mal y verte espectacular. Kelly Killoren Bensimon no es nutricionista ni mucho menos dietista. Es una ex modelo de 44 años que en su adolescencia, a los inicios de su carrera en las pasarelas, conoció de cerca …

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La dieta mágica para bajar de peso

Siempre están surgiendo nuevas dietas que por momentos se vuelven en extremo populares, y es que siempre habrá mujeres tratando de perder peso. Pero emocionarnos con la dieta de moda que promete ayudarnos a perder una gran cantidad de libras en sólo unos días, es un grave error. “Si existiera una solución mágica para conseguir el cuerpo perfecto, todos tendríamos el cuerpo perfecto”, le dijo a HuffPost Voces la Dra. Katie Rickel, psicóloga clínica especializada en manejo de peso. “La …

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Las mejores dietas para este Verano

Con la llegada del verano, la obsesión por perder peso para lucir palmito es algo muy habitual. Por ello, te contamos cuáles son las mejores dietas para este verano.  Desde luego, lo primero que tenemos que decirte es que no hagas una dieta a lo loco, es decir, que comas de todo, ya que es necesario para nuestro organismo, pero lo que sí puedes hacer es comerlo en menos cantidades. Pues bien, las Mejores dietas para este verano pueden ser …

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Dejar de tomar refresco te ayuda a bajar de peso

Cambiar la bebida gaseosa preferida por agua, o por lo menos por la versión dietética, ayuda a adelgazar algunos kilos. En un ensayo, un equipo dividió al azar a 318 adultos con sobrepeso en tres grupos: uno sustituyó las bebidas dulces por agua; otro las reemplazó con versiones dietéticas, y otro recibió orientación para adelgazar y modificó la alimentación a voluntad. A los seis meses, los tres grupos habían adelgazado en promedio entre 1,8 y 2,2 kilogramos. Pero los dos …

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Consejos para bajar de peso en poco tiempo

Los sistemas de entrenamiento están cambiando y se adaptan a las necesidades de las personas, que suelen buscar resultados rápidos en sesiones de poco tiempo. Cuando vamos a un gimnasio o entrenamos con un personal trainer las rutinas tradicionales presentan dos problemas: Trabajan un músculo o grupo muscular por vez. Eso nos demanda mucho tiempo. Cuando queremos bajar de peso todo se reduce a sesiones cardivasculares: bici, cinta y elíptico. Pero, como te contamos en otra nota, hacer sólo ejercicio …

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