Salud

Secretos para mantener tu peso ideal

 Secretos para mantener tu peso ideal. Para millones de personas en el mundo, la idea de estar delgadas se convierte en una verdadera obsesión. A diario, se publican cientos de reportajes sobre dietas, alimentos saludables y estudios nutricionales, pero pocas veces se ofrece información simple y llana que nos diga cómo mantener nuestro peso. Por ello, la nutricionista estadounidense Kristin Kirkpatrick, una de las 25 expertas en alimentación del mundo según el Huffington Post, se ha dado a la tarea de reunir …

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Científicos chinos descubren la solución para el sobrepeso

Científicos chinos descubren la solución para el sobrepeso. La búsqueda de la forma más eficaz para perder los kilos de más pareciera infinita. Ahora, un grupo de investigadores chinos estudian el impacto que tienen las bacterias intestinales en el peso de las personas. Los científicos creen que cambiar el tipo de bacteria que habita en el intestino podría ser más efectivo que disminuir el consumo de calorías. Pero, ¿puede realmente ser así de simple? Expertos advierten que aún no deberíamos abandonar una …

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Hábitos matutinos que te llenan de energía

Hábitos matutinos que te llenan de energía. Lunes por la mañana… ¡y ya estamos de mal humor o con el ánimo por los suelos! ¿Te suena? Nuestra vida cotidiana y la multitud de asuntos que debemos resolver hacen que nuestra visión de las cosas se perturbe. De vez en cuando, sentimos la necesidad de renovar nuestra energía y sacudir el pesimismo a través de hábitos que te llenen de energía. Pensamos que unas vacaciones lejos del mundanal ruido o un fin de semana en …

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Crean cosmético para evitar lsamanchas en la piel

Crean cosmético para evitar lsamanchas en la piel. Aunque el sol acentúe la pigmentación de la piel, estudios recientes han demostrado que la melanina está presente desde antes del nacimiento en los orgánulos que están dentro de los melanocitos, los melanosomas, que conocen un proceso de maduración en cuatro etapas, desde que son incoloros hasta que se vuelven completamente negros. Décleor ha descubierto una proteína capaz de inhibir este proceso de maduración, incluyéndola por primera vez en cosmética en una …

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Razones para hacer ejercicio

Razones para hacer ejercicio. ¿Crees que hacer ejercicio es sólo para personas “banales” que se preocupan por su figura? Nada más alejado de la realidad. Realizar actividad física con regularidad y llevar una alimentación balanceada tiene múltiples beneficios para el cuerpo, la mente, incluso el espíritu. 1. Mejora el humor 2. Optimiza la capacidad de aprendizaje 3. Fortalece el sistema inmunológico 4. Mejora tu postura 5. Mantiene tu cerebro saludable 6. Ayuda a tu autoestima 7. Mejora el apetito 8. …

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Reglas básicas para estar bien en pareja

Reglas básicas para estar bien en pareja. Con una buena base de pareja, lo que construyamos será sólido y si es necesario hacer modificaciones en el futuro, podremos realizarlas sin que tiemblen los cimientos de nuestra afectividad.  Pero para ello, tal y como explica la psicóloga Mila Cahue en su último y flamante libro, «Amor del bueno» (JdeJ Editores), es necesario tener muy claras tres pautas básicas para entender la efectividad.  «Son muy obvias, pero demasiado a menudo nosotros nos …

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Consecuencias de dormir mucho en tu salud

Consecuencias de dormir mucho en tu salud. Uno de los placeres de la vida es poder dormir hasta que se agote el sueño, claro, esto es algo que pocas veces se puede hacer por la cantidad de compromisos que hay que cumplir diariamente. Dormir horas y horas parece tan inofensivo, pero, ¿realmente lo es para la salud? Al igual que todo lo que se hace en extremo, dormir mucho no es beneficioso. El tiempo que se recomienda para descansar va entre las siete …

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Como reducir el tamaño de tus caderas

Como reducir el tamaño de tus caderas. A cada una de las mujeres se les acumula la grasa en lugares distintos, algunas tenemos problemas en los brazos, otras en el abdomen y algunas más en las caderas. Recuerda apoyar tus esfuerzos con una alimentación balanceada y ejercicio (aunque si sólo dejas de tomar esto estamos seguras de que notarás una diferencia). De acuerdo con un estudio del Departamento de Nutrición de la Harvard School of Public Health, en Boston, el …

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Consejos para aclarar tu piel

Consejos para aclarar tu piel. Tener una piel perfecta es el sueño de toda mujer. Desde pequeñas formamos una rutina de cuidados que incluye nuestro jabón favorito y crema corporal. El problema es que en algunas ocasiones aparecen problemas que no podemos controlar, como la pigmentación de los codos y piernas. Nos dimos a la tarea de buscar distintos productos que pueden ayudarte a blanquear esos lugares tan problemáticos. Te dejamos las recomendaciones que descubrimos para ti: 1. Limón Prueba …

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Efectos de la resaca en tu piel

Efectos de la resaca en tu piel. El mayor efecto del consumo del alcohol, junto con las bebidas con cafeína como el café y los refrescos, es que la deshidrata y agota los nutrientes que requiere la piel para lucir saludable, pero además puede causar: 1. Líneas de expresión. Repercute sobre la vitamina A, favoreciendo la pérdida de flexibilidad de la piel, la aparición de arrugas, líneas finas y piel muerta. 2. Deshidratación. El alcohol destilado, como el whisky, el tequila, el …

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Conoce los secretos antiedad

Conoce los secretos antiedad. Andrea Robinson es una de las expertas en belleza más importantes en el mundo. Ha trabajado en empresas como Estée Lauder, Ralph Lauren, Prescriptives y Vogue como editora de belleza; seguramente ya te has encontrado con alguno de sus valiosos tips. Hoy les contamos algunos de los mejores secretos antienvejecimiento que Andrea compartió en Allure. Básicos Andrea cree que muchos de los productos en el Mercado son innecesarios, un complot de marketing para hacernos pensar que los …

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10 errores comunes al hacer dieta

10 errores comunes al hacer dieta. Muchas veces tomamos decisiones equivocadas cuando intentamos bajar de peso. Claves para actuar con inteligencia y mejorar resultados al hacer un régimen alimenticio. Error N°1: saltear comidas Dejar de hacer alguna de las comidas principales o las colaciones (entre comidas) no contribuye a la pérdida de peso, todo lo contrario. Mejor, organizarlas con una diferencia horaria de hasta tres horas entre una y otra. Permite que el metabolismo trabaje parejo a lo largo del …

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Conoce los mas efectivos tips de belleza

Conoce los mas efectivos tips de belleza. Si deseas tener un cuerpo y una piel sana y bella para ser la envidia de todos, es bueno seguir tratamientos de belleza, los cuales podrían aplicar y darle un cuidado a tu piel, a tu cabello o quizás adquirir un maquillaje que hasta a ti misma te sorprenderá, pues solo aplicando los tips de belleza adecuados podrás conseguir los resultados esperados o quizás mejores. Dentro de los tips de belleza se encuentran …

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Porque los hombres bajan más rápido de peso?

Porque los hombres bajan más rápido de peso?. Se ha demostrado que los hombres pueden lograr perder peso más rápido que las mujeres por dos razones principales: por la cantidad de masa muscular y por un factor psicológico frente a la comida. Los hombres, durante la pubertad, desarrollan más masa muscular que las mujeres por efecto de la testosterona, y es por eso que ellos tienen una contextura más ancha. En cambio, el estrógeno en las mujeres hace que acumulemos …

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Tipo de dieta para ganar masa muscular

Tipo de dieta para ganar masa muscular. Si quieres ganar músculos y verte mejor pues debes seguir correctamente una dieta para ganar musculos la cual debe ser aquella que logre ajustarse a tu organismo y a tus requisitos personales. Sabemos que por la web existen una gran cantidad de anuncios y dietas que supuestamente sirven para aumentar la masa muscular pero debemos estar conscientes que todos los organismos no son iguales y que eso provoca que esas dietas o rutinas …

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