Salud

Factores externos que detonan diabetes

La diabetes es una enfermedad capas de generar en sus victimas discapacidad y otros sintomas los cuales no solo son capaces de complican la salud del paciente sino que al msimo tiempo son capaces de disminuyen la calidad de vida. Dentro de las situaciones que puede provocar la enfermedad podemos encontrar la insuficiencia renal, la amputación, la ceguera, Etc. Para poder tener una dieta controlada y poder llevar una vida con actividades deportivas que puedan favorecer la salud del paciente, disminuyendo …

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Ejercicios que más calorías queman en 30 minutos

Ramona Braganza, la entrenadora de celebridades de Hollywood (entre otras: Jessica Alba, Halle Berry y Anne Hathaway) explica cuáles son los ejercicios que más calorías queman en sólo media hora. “Una sesión de ejercicios pequeña, una recompensa gigante”, sentencia. 1- Rollers (Quema 425 calorías en 30 minutos) “El patinaje es el número uno cuando se trata de quemar grasa y calorías en poco tiempo”, repara Braganza. “Es un ejercicio que trabaja sobre todo los músculos de las piernas y la …

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Conoce los 7 riesgos de besarse

El beso es uno de los actos más nobles a la hora de demostrar afecto, sobre todo el amor hacia una pareja. Pero tristemente, no está exento de riesgos, como el contagio de enfermedades. Aunque no lo creas, existen riesgos al besarse que nunca pensaste. ¿Te animas a leerlos? #1 Tu boca puede llenarse de gusanos y hongos Seguramente no besarías a alguien con gusanos y hongos en la boca. Claro que es un caso extremo. Pero lo que muchos …

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Conoce algunos ejercicios beneficiosos para la espalda

Muchas veces tenemos dolor de espalda y hacemos ejercicios para mejorar,pero en realidad no sabemos cuales nos pueden convenir para llegar a nuestro objetivo y poder calmar las moléstias. Muchas personas siguen una guía de ejercicios para entrenar espalda esto para lograr trabajar bien la espalda. Tambien existen una gran cantidad de ejercicios apropiados los que al mismo tiempo, fortalecen y estiran la musculatura. A continuación te expongo los mejores ejercicios para la espalda y los beneficios que te aportan. …

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Hábitos que te impiden bajar de peso

Hay puntos claves en los que te podés estar equivocando y se constituye en una verdadera barrera para perder piso. ¡Atención! estos son los hábitos que te impiden bajar de peso. 1. Desayunar mal. Si por correr al trabajo desayunas un pan tostado con mantequilla todo los días, no tienes idea del daño que te haces. Lo ideal es que tu primer comida sea rica en proteínas, esto evitará que tengas antojos al medio día. 2. Creer que con hacer …

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Razones para empezar a hacer ejercicio

Todos, o casi todos, somos conscientes hoy en día del peligro que supone llevar una vida sedentaria. A pesar de ello, muchas personas no practican ninguna clase de ejercicio físico de forma regular. Los motivos para no hacer ejercicio pueden  ser de lo más variados (no tengo tiempo, yo no le doy tanta importancia al aspecto físico, a mi no me gusta hacer deporte…). Quizá si esas personas conociesen algunos de los beneficios que aporta a nuestra salud hacer deporte …

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Errores del desayuno que te hacen engordar y no sabías

Ya sabés que desayunar es súper importante para llevar una alimentación saludable y arrancar con las energías necesarias pero, no por eso, tenés vía libre para comer lo que quieras. Es más, quizás estás intentando bajar de peso y cometés algunos errores que te juegan en contra. ¿Sabés cuáles son? La tostada tentadora: antes que nada, es importante que elijas tostadas de pan integral (el de centeno es muy recomendable), antes que las de pan blanco. Pero más allá de …

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Tomar café ayuda a vencer el cáncer

Dos tazas de café tomadas diariamente por las mujeres tratadas con tamoxifeno, ayudan en su tratamiento y reducen el riesgo de que la enfermedad regrese, informa la revista de oncología. Un nuevo estudio realizado por los científicos de la Universidad de Lund (Suecia) demostró que el consumo frecuente de café ayuda en el tratamiento del cáncer de mama y evita su regreso. Así, las dos tazas de café en promedio tomadas diariamente por las mujeres tratadas con tamoxifeno (un medicamento …

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Trucos para no comer sólo porque estás aburrida

1. Tomá conciencia: a veces, comés sin pensar, sin estar realmente hambrienta y formás hábitos que te juegan en contra. Si te encontrás camino a la heladera para encontrar algo para picar o en busca de algo dulce porque no tenés más nada que hacer, hacé un balance de cómo te estás sintiendo en ese momento. ¿Estás estresada? ¿Aburrida? Salvo que tengas mucho hambre, no hay razón para asaltar la heladera. 2. Repensá tu tiempo frente a la televisión: cuando …

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Problemas que sufres cuando piensas demasiado

Soy una de esas personas que piensan todo en profundidad y he sido así desde que era pequeña. Mi cerebro siempre estaba 20 pasos por delante de la situación actual y siempre veo cómo será el final de algo antes de que siquiera comience. Odio no tener el control de las situaciones o de mi misma. Me asusto en exceso. Me imagino cosas malas que quizás nunca pasarán y analizo todo en exceso. La verdad es que es bastante molesto. Pero …

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Las 10 mejores aplicaciones para cuidar tu salud

El número de aplicaciones médicas crece cada día, pero no todas son igual de válidas. The App Date ha elaborado un informe donde recoge las que cumplen con unos criterios mínimos de calidad. Según el informe, estas son las mejores aplicaciones para cuidar tu salud.  Con la salud no se juega, por eso hay que ir con pies de plomo cuando se trata de obtener información o recibir consejos de alguien que no sea tu médico. Asegurarse de que la …

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Tip para tener un embarazo saludable

Toda mujer desea tener un embarazo tranquilo, sano, feliz y como dirian muchas una Maternidad Facil, pues para lograrlo es indispensable cuidarse desde el primer momento en que se sospecha y luego se confirma la existencia de un embarazo. Las indicaciones son claras y muy sencillas de seguir si tan solo piensas en el bienestar de tu bebé. Estos son los 7 consejos primordiales para llevar un embarazo saludable y a término.  1. Toma ácido fólico. Los médicos recomiendan tomar …

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Alimentos que poseen las temidas grasas trans

En los últimos días se habla mucho de lo perjudiciales que son las grasas trans y el peligro que representan para la salud de las personas, cómo aumentan los índices de riesgo de accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares, pero, ¿por qué la industria de los alimentos continúa utilizándolas? ¿Cuál es el beneficio? La mayoría de los productos que se encuentran en las góndolas de supermercados, locales de comida rápida, kioscos y hasta panaderías argentinas son realizados con este tipo de grasas, …

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Que es el Ebola y como combatirlo

Uno de las enfermedades más destructivas de los últimos tiempos es el Ébola la cual es un virus que se transmite entre los seres humanos y muchas veces también entre los animal mamífero, mediante el contacto, físico o sexual en el caso de los humanos, también se puede transferir mediante, sangrados o exposición a saliva, u otros emanados del cuerpo de una persona que esta contagiada y esta se encuentre en periodo de incubación. El mencionado virus ébola se encarga …

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Qué pasa con el ébola en América Latina

El Tribunal Supremo Electoral (TSE) de Bolivia atribuyó a supuestas amenazas de piratas informáticos y a problemas de logística el retraso en el recuento oficial de los comicios generales del domingo, en los que los sondeos a pie de urna dieron la victoria al presidente Evo Morales. Doria Medina y Quiroga, derrotados, reclaman liderazgo de oposición a Morales El análisis Fernando Molina Las implicaciones del tercer mandato de Evo Morales (Especial Infolatam).- “Evo Morales obtuvo la victoria en la primera …

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