Salud

Rutina de Piernas y Gluteos con los Cuerpos Hot Claro 2016

Si quieres lograr mordiar tus piernas y gluteos en el Gym, no perder mas tu tiempo con ejercicios innecesarios, pues quizas este video tutorial este hecho para ti, pues te vamos enseñar cuales son los ejercicios esenciales para lograr tu objetivo y para eso tenemos la grata compañia de los Cuerpos Hot Claro 2016, los cuales se dieron cita para ayudarnos a demostrar nuestra exitosa Rutina de Piernas y Glúteos. Como ya destacamos, en esta rutina de ejercicios vamos a …

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¿Qué es la úlcera gástrica?

El dolor de estómago, la acidez, dolores gástricos, todo el mundo puede verse confrontado algún día a este tipo de síntomas. Se trata de problemas que pueden ser completamente benignos, pero que se pueden convertir en molestos cuando son recurrentes, y revelan a veces una úlcera o un problema mucho más grave. Fisiología El estómago es una porción del tubo digestivo que se encuentra después del esófago. Se trata de una bolsa que puede contener hasta 4 litros. Después de …

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Beneficios del Aloe Vera para el cuidado de la Piel

El aloe vera el cual también conocido como sábila, es quizás la planta más utilizada por los expertos en belleza y salud naturista, debido a que la misma contiene componentes que resultan muy favorables para tratar algunas enfermedades y a su vez para el cuidado y rejuvenecimiento de la piel. Sabemos que la pulpa de aloe vera Fuerteventura es muy rica en vitaminas A, B6, B12, C, E y minerales como el calcio, magnesio, manganeso, potasio, zinc, sodio, hierro, proteínas …

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Aumenta tus pectorales con el Método FST 7

Anteriormente te presentamos una Rutina de biceps y triceps para volumen en Superseries pues en esta ocasion te presentaremos una nueva rutina pero esta vez para aumentar tus pectorales con un metodo bastante eficiente. Si estas asistiendo al gimnasio pero no notas que la rutina que utilizas para tus pectorales no brinda los efectos que esperabas, pues tenemos un método que de seguro te servirá y que puede ser de bastante ayuda para tus rutinas en el gimnasio. El método …

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Si Quieres bajar de peso, debes tomar agua a una hora exacta

Tomar agua es algo fundamental para controlar el organismo y mas aun para tener salud y belleza en nuestro cuerpo. Pero algo que quizas no sabias es que tomar agua puede servir para bajar de peso si la tomas de la manera correcta y en los horarios indicados. Pues segun un estudio realizado en la Fundación Cientítica del Colegio Real de Prácticas Generales y el prestigioso Instituto Europeo de Hidratación hay una hora especifica en el dia en el que el …

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Tres de cada diez jovenes se vuelven adictos a internet

Casi un millón de adolescentes españoles se encuentra en riesgo de desarrollar una adicción a Internet. En concreto, más de 967.000 jóvenes de entre 12 y 18 años se hallan en esta situación, lo que equivale al 32% de los más de tres millones de internautas con esas edades que hay en España. Al amplio porcentaje de adolescentes en riesgo habría que sumar los que ya son considerados adictos: más de 45.300 jóvenes españoles, es decir, un 1,5% de todos …

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La cerveza ayuda a hidratarse mejor después de correr

Un estudio realizado por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas de España y la Universidad de Granada, llegó a la conclusión de que tomar un vaso de cerveza y uno de agua, luego de realizar actividad física, ayudan a que el organismo tenga una correcta y recomendada rehidratación. El profesor Manuel Castillo Garzón, experto en fisiología del deporte, explica que una bebida ideal para hidratarse posterior a hacer ejercicio debe tener alrededor de un 6% de hidratos de carbono, bajo …

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Si los teléfonos estuviesen en ‘modo sueño’ dormiríamos una hora más

La luz blanca de los dispositivos móviles como tablets o smartphones provoca alteraciones en el ciclo del sueño. Esta luz es la causante de que caigamos dormidos una hora más tarde de lo que deberíamos. Por este motivo, muchos expertos reclaman un ‘modo sueño’ que se activase automáticamente y evitase que nos quedásemos despiertos horas innecesarias. El doctor Paul Gringras recimina a los fabricantes de dispositivos móviles que cada vez hagan productos más grandes y más brillantes, cuando en realidad …

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Conoce la dieta de la Lechuga para perder peso

Quizás andas en búsqueda de una buena dieta para adelgazar pero estas cansada de probar muchas diferentes pero si resultado alguno, pues te invitamos a que pruebes La dieta de la lechuga la cual es considerada como el remedio perfecto para perder peso de una forma fácil, muy efectiva y sin la necesidad de poner en riesgo tu salud. Quizás parezca una dieta difícil de llevar, pues como sabemos el pobre sabor de la lechuga lo hace difícil, pero si es implementada …

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Consejos para lograr superar la ansiedad

La ansiedad es definida como un estado de angustia que por lo general acompaña a muchas enfermedades y que no permite tranquilidad a las personas enfermas. Algo que está comprobado por diferentes estudios es que la ansiedad puede afectarnos tanto a nuestra vida personal como profesional, pues el mismo es considerado como un estado el cual no nos permite tener una vida normal y tranquila. Pero como todo en la vida, los Ataque de Ansiedad  también tienen solución. Si eres una persona que …

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Que es Whatsappitis y cómo prevenirla?

La “whatsappitis” es la forma en que se está popularizando una patología derivada del uso excesivo de esa aplicación móvil. Se trata de una tenosinovitis, inflamación del tendón y de la membrana sinovial que lo recubre, según explicó la doctora española Inés Fernández-Guerrero a la revista científica “The Lancet” sobre su experiencia en la detección de esa dolencia. Las consecuencias son patologías en dedos, muñecas y cuello porque, aunque el dolor inicial es en la raíz del dedo pulgar, puede extenderse …

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Entérate de los daños por el uso de celulares y su relación con el parpadeo

¿Sientes que tu rendimiento laboral va a la baja y no sabes por qué? Cuidado, el dispositivo móvil que tienes en la mano puede ser una de las causas. ¿Sabías cuáles son los daños por el uso de dispositivos móviles en la productividad y su relación con el parpadeo? Un estudio realizado por universidades de la Florida, Michigan y Washington indica que las personas que usan en exceso sus dispositivos, y lo revisan a altas horas de la noche, reducen …

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Factores externos que detonan diabetes

La diabetes es una enfermedad capas de generar en sus victimas discapacidad y otros sintomas los cuales no solo son capaces de complican la salud del paciente sino que al msimo tiempo son capaces de disminuyen la calidad de vida. Dentro de las situaciones que puede provocar la enfermedad podemos encontrar la insuficiencia renal, la amputación, la ceguera, Etc. Para poder tener una dieta controlada y poder llevar una vida con actividades deportivas que puedan favorecer la salud del paciente, disminuyendo …

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Ejercicios que más calorías queman en 30 minutos

Ramona Braganza, la entrenadora de celebridades de Hollywood (entre otras: Jessica Alba, Halle Berry y Anne Hathaway) explica cuáles son los ejercicios que más calorías queman en sólo media hora. “Una sesión de ejercicios pequeña, una recompensa gigante”, sentencia. 1- Rollers (Quema 425 calorías en 30 minutos) “El patinaje es el número uno cuando se trata de quemar grasa y calorías en poco tiempo”, repara Braganza. “Es un ejercicio que trabaja sobre todo los músculos de las piernas y la …

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Conoce los 7 riesgos de besarse

El beso es uno de los actos más nobles a la hora de demostrar afecto, sobre todo el amor hacia una pareja. Pero tristemente, no está exento de riesgos, como el contagio de enfermedades. Aunque no lo creas, existen riesgos al besarse que nunca pensaste. ¿Te animas a leerlos? #1 Tu boca puede llenarse de gusanos y hongos Seguramente no besarías a alguien con gusanos y hongos en la boca. Claro que es un caso extremo. Pero lo que muchos …

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