Salud

Remedios caseros para aliviar la inflamación del nervio ciático

El dolor en la ciática generalmente aparece de forma repentina y generalmente desaparece en menos de 1 semana. Puede ser provocado por una nervio ciatico inflamado, por un movimiento brusco o por una mala postura al sentarse. Este puede aparecer al final de la columna, en el trasero o en la parte trasera del muslo, en forma de puntada, calentura, hormigueo, alteración de la sensibilidad o sensación de choque eléctrico, generalmente sólo afecta a 1 pierna, pero en los casos …

Read More »

Productos cotidianos derivados del petroleo

El petróleo es una mezcla de compuestos orgánicos, principalmente hidrocarburos insolubles en agua. También es conocido como oro negro, petróleo crudo o simplemente crudo. Aunque se desconocen los procesos químicos involucrados en su formación, se puede decir que se produce en el interior de la Tierra, por transformación de la materia orgánica acumulada en sedimentos del pasado geológico y puede acumularse en trampas geológicas naturales, de donde se extrae mediante la perforación de pozos. Debido a su  composicion el petroleo …

Read More »

La hora a la que comes puede afectar a tu peso

Los científicos han vinculado los horarios de nuestras comidas con los ritmos circadianos de nuestro cuerpo, los cuales pueden tener que ver más con nuestro peso de lo que se creía hasta ahora. ¿Estamos comiendo a la hora que más le conviene a nuestro organismo? Un estudio de la Facultad de Fisiología de Murcia (España) concluyó que las mujeres que adelantaron los horarios de sus comidas perdieron más peso que aquellas que tenían horarios más tardíos. Ahora los científicos están …

Read More »

Aplicaciones para superar el estrés

El estrés es un estado emocional que puede ser favorable, siempre que se mantenga en control, ya que te permite estar alerta y reaccionar ante peligros de manera rápida. Sin embargo, también puede generar  problemas como arrebatos, agitación y llanto. De acuerdo con un estudio elaborado por el Grupo Multisistemas de Seguridad Industrial (GMSI), el no controlar o aliviar el estrés a tiempo disminuye hasta 30% la productividad de un trabajador. Los principales factores que lo detonan son la violencia, …

Read More »

Remedios Caseros Para Adelgazar de forma efectiva

Muchas personas cuando se ven un poco subidos de peso se proponer bajar de peso por lo cual deciden asistir a un gimnasio y tratar de llevar una vida Fitness pero descubren que no es nada fácil y nada barato llevar este estilo de vida, por lo cual a la larga terminan perdiendo la motivación y continúan subiendo de peso, pero ¿Es necesario ser fitness para adelgazar? La respuesta es no, incluso para lograr bajar de peso no es necesario …

Read More »

Cómo saber cuántas calorías quemas al día

Hay personas que cuando se proponen perder peso, lo primero que hacen es recortar las calorías que consumen al día. Pero, ¿es eso lo correcto? ¿Cómo saben cuántas calorías reducir? ¿En realidad reducen las calorías o simplemente comen menos? Vale, con este post voy a intentar aclarar todo esto. Lo primero es saber cuántas calorías sueles quemar diariamente para saber cuántas puedes permitirte ingerir y así no engordar. Para ello, prepara la calculadora, lápiz y papel. Metabolismo basal (MB) Esto …

Read More »

Rutinas de pesas muy util para principiantes

Entre los motivos por los cuáles las personas se inscriben en un gimnasio está el que su apariencia física no les agrade y quieran verse mejor. Pero un beneficio adicional, es que podemos mejorar nuestra salud y sentirnos mejor y con más energía. Como principiante debes asistir al gimnasio solo tres veces por semana durante los primeros dos o tres meses, no hay mejor camino al fracaso que asistir todos los días. La alimentación es la base en este deporte, …

Read More »

Consejos para el cuidado del bebe recien nacido

Llegar a casa con el recién nacido genera muchas dudas a los padres. En el hospital no había mucho que hacer porque el bebé dormía casi a todas horas, y como mucho se le hacía un lavado rápido por aquello de que aún no se le ha caído el cordón, así que al veros solos con el bebé aparecen las primeras preguntas. Las más habituales son las relacionadas con los cuidados: cuándo se les corta las uñas, si hay que …

Read More »

Como controlar el colesterol por medio del móvil

Nuestros móviles cada vez más viven innovando y agregando nuevas funciones las cuales puedan ser útiles para mejorar nuestra vida, incluyendo funciones capaces de monitoriar nuestra salud. Gracias a las tecnologías y sensores con los que vienen equipados nuestros móviles son capaces de agregar funciones que nos ayudan a controlar nuestra salud Si agregamos la aplicación correcta podemos lograr controlar nuestra salud, esto mediante funciones que agregan las aplicaciones las cuales sirven como contadores de calorías, actividad realizada a diario, …

Read More »

Rutina de Hombros y trapecios más efectiva de la actualidad

  Una de las áreas más importantes y que todos queremos desarrollar del cuerpo humano son los hombros y trapecios. Por norma general, los trapecios es un músculo muy agradecido, que suele desarrollarse bastante rápido cuando empezamos a entrenar, porque hay una gran variedad de ejercicios que lo involucran. No obstante, existen algunas personas que les cuesta bastante desarrollar esta área. Para todas aquellas personas que tienen problemas o para aquellos que desean aumentar aún más su tamaño o ganar …

Read More »

Concejos para hacer pizzas saludables en casa

Todos amamos el sabor de una buena pizza casera elaborada con ingredientes de calidad y de nuestros gustos. La pizza es conocida como uno de los platos preferidos por muchos, sin importar la edad o el estilo de vida de cada uno. Gracias a que es un plato que acepta muchísimas modificaciones casi podríamos decir que puede existir una pizza perfecta para cada persona, incluidos aquellos que quieren cuidarse y llevar una alimentación saludable. Tradicionalmente la pizza ha sido identificada …

Read More »

Como conseguir el Carnet de Salud en Uruguay

Quizás uno de los documentos más importantes con el que debemos contar en todo el territorio de Uruguay es El Carnet de Salud, ya que este además de ser muy útil para conocer nuestro estado de salud también es uno de los requisito principales para ingresar al mundo laboral, además el mismo debe mantenerse vigente y actualizando, ya que los empleadores lo requieres, este carnet debe actualizarse cada 2 años en las clínicas correspondientes. Según el Ministerio de Salud Pública …

Read More »