Rutina de espalda para volumen

Rutina de espalda para volumen si eres de lo busca tener una espalda más grande, más ancha y darle la forma de V que todos desean esta rutina de espalda de volumen es la que necesitas. Esta rutina de espalda está compuesta con 6 ejercicios diferentes de espalda donde estaremos realizando alrededor de 10 a 12 repeticiones, recuerda que tienes que utilizar un peso donde se te haga difícil superar las 12 repeticiones por ejercicios.

La siguiente rutina de espalda para volumen, tiene tiempo de descanso de 1 minuto a 45 segundos de descanso entre series y de 2 minutos de descanso entre los ejercicios, siempre respetar los tiempos de descanso, pero si sientes que necesitas algo más de descanso puedes descansar un poco más.

Otro ejercicio tendrá repeticiones descendentes entre series empezando con 12 repeticiones subiendo el volumen y terminado en 6 repeticiones, esto es una forma de desacostumbrar los músculos y golpearlo de manera diferente.

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