Ernestine Shepherd una fisiculturista de 75 años

Ernestine Shepherd posee un récord mundial poco común . Es la mujer que realiza fisicoculturismo con edad más avanzada de todo el mundo.  Tiene 75 años y lleva adelante una estricta rutina para seguir en forma.

Esta mujer se levanta todos los días a las 2.30 para correr durante 16 kilómetros antes de ir al gimnasio y tiene una dieta estrictita: 1.700 calorías por día que provienen mayoritariamente de huevos, gallina, vegetales y leche.

“Miss Erenie”, como es conocida en el mundo competitivo, empezó a entrenarse cuando tenía 71 y dice que su ejemplo motiva a otros a llevar una vida mucho más saludable.

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